挫折しない！大人向けのヴァイオリン「短期目標」設定ガイド
大人になってヴァイオリンを始める方は、「いつかあの有名な曲を弾きたい」という大きな目標を持っています。しかし、長期目標だけでは日々の練習で挫折しがちです。
忙しい大人だからこそ、「短期目標」の設定が非常に重要です。これがモチベーションを維持する鍵となります。
そこで、挫折せずに楽しみながら続けられる、大人向けの短期目標設定ガイドをご紹介します。
短期目標設定の原則：SMARTの法則
目標は、以下のSMARTの法則に基づき、具体的かつ測定可能なものにしましょう。
- Specific（具体的）：何を、どうするのか明確にする
- Measurable（測定可能）：できたか、できなかったか判断できる
- Achievable（達成可能）：今の実力で手が届く範囲
- Relevant（関連性）：自分の最終目標に繋がること
- Time-bound（期限がある）：いつまでに達成するか決める
1週間で達成できる具体的な目標例
大きな目標を、このSMARTの法則を使って細かく分解します。
- 悪い例: 「弓をもっと上手に使う」
- 良い例: 「今週は、G線の開放弦を、弓の元から先まで、音をブレさせずにゆっくり5回往復させる練習を、毎日10分行う」
このように明確に設定することで、練習の成果が目に見えてわかり、達成感に繋がります。
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